Pengalaman Saya terkena penyakit gerd dan penyembuhannya

Ini pengalaman saya saat terkena gerd, gejala gerd yang saya alami seperti berikut ini.
  • Jantung berdebar2 + lemas seperti orang habis kerja padahal tidak melakukan apa-apa
  • Dada sebelah kiri kadang kaya d tusuk-tusuk.
  • Perut kembung tapi cuma sebelah kalau di tepuk kaya suara bedug
  • Pundak pegel sampe ke leher belakang
  • Ulu hati berdenyut2 kencang dan klo d tekan terasa sakit
  • Tulang panggul kadang2 nyeri
  • Sering lapar ( jarak 2 jam perut menciut minta makan)
  • Nelan susah kaya ada yang ngangkut/begah
  • Tidur susah klo pun tidur suka kaget
  • kliyengan namun tensi normal
  • Sendawa susah kalaau dah sendawa plong rasanya
  • Keringat dingin (biasanya ini terjadi klo sensasi yg menakutkan dtg ky napas pendek gt)
  • Otot suka gerak2 sendiri (ini juga aneh kadang d lengan, di pipi, di paha )
  • BAB keras
  • Suka merasa tiba-tiba panas kadang di perut kadang d punggung, kada juga di kaki
  • Tangan kesemutan /kebas
  • Telapak kaki dingin tidak beda siang atau malam tetap dingin
  • Mulut asam kadang pahit

Dari pengalaman saya 5 bulan saya mengkonsumsi obat kimia begitu juga dengan obat herbal. Namun belum ada perubahan, semua obat sudah di coba mulai dari saran dokter. saran temen, saudara, tapi tetap saja gejala gerd kambuh. keluhan muncul silih berganti keluhan A hilang keluhan B muncul, begitulah seterusnya. Tapi 1 yang belum saya ubah yaitu Pola hidup saya.

Karena Keinginan yang kuat untuk sembuh dari gerd saya teguhkan hati untuk merubah pola hidup saya. Berikut ini gambarannya pola hidup saya selama 24 jam. saya uraikan secara singkat saja ya :).

Baca juga: Puasa bisa menyembuhkan asam lambung dan gerd?

Cara Penyembuhan Penyakit gerd

sembuh dari gerd
  1. Stop browsing dan menjauhkan hp.
  2. Saya hentikan semua obat kimia kecuali sucralfate (ini saya minum hanya waktu ter tentu 1/2 jam menjelang tidur malam dan 2 jam setelah makan)
  3. Selama 6 bulan full makanan saya nasi putih lembek(tapi bukan Bubur) + sayur bening tanpa minyak sedikit pun.
    sayurnya kadang wortel, kentang, labu, lebih sering kentang sama wortel. kalau lauknya cuma ikan + telor itu juga di rebus, kalau ikan kadang di bakar
  4. hentikan segala minuman dalam bentuk kemasan, tidak terkecuali air mineral isi ulang. Saya lebih memilih memasak air biasa hingga benar-benar mendidih, saya minum pas lagi anget2, sehari 4-6 liter minumnya santai tapi sering.
  5. Makannya 6x Sehari: habis shalat subuh 1x, habis Shalat duha 1x (kira-kira jam 09-10 pagi), habis shalat Zuhur 1x, Habis shalat Ashar 1x, Habis shalat Magrib 1x, Habis shalat Isya 1x
  6. Tidur di bawah jam 11 malam,, nah di sini sucralfate bagi saya berpengaruh mengatasi sensasi begah biar tidak susah tidur.
  7. Atur posisi tidur, saya biasa meninggikan bagian kepala menghadap kesisi kiri
  8. Bangun sebelum azan subuh. habis sholat langsung makan. 1 jam setelah makan saya olahraga ringan yaitu berjalan-jalan sekitar rumah tanpa alas kaki, kira-kira 15 menitan paling lama 1/2 jam.
  9. Habis olahraga Setiap pagi saya ber jemur lebih kurang 1 jam. sambil berjemur saya biasa minum ramuan herbal madu + inang kunyit yang sudah di peras di minum hangat.
  10. Mandi pagi, ini biasa sy lakukan setelah habis berjemur, sangat terasa segarnya..
  11. Jam 09-10 shalat duha lalu makan lagi
  12. Jangan tidur di bawah 12 siang ( tidur di pagi hari mengundang semakin banyaknya penyakit )
  13. Buat kesibukan ringan dan lupakan penyakit ini. (klo saya biasa ngumpul sama teman tapi bukan cerita penyakit melainkan cerita yg lain buat lupain ini penyakit)
  14. Stop berkurung dalam kamar apa lagi sambil pegang-pegang hp, jauhi radiasi hp cukup gunakan hp bila saat penting saja

Itulah pola hidup saya selama 24 jam x 6 bulan, Alhamdulillah Hasilnya Efektif. Berkat yakin dan sabar, tanamkan dalam sugesti kita saya sehat, saya sehat... saya sehat.... Insya Allah kita di berikan kesehatan Aminn.

0 komentar